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Pierde peso como hombre

Es un hecho comprobado que en la mayoría de los casos el metabolismo de los hombres funciona más rápido que el de las mujeres. Los hombres tienen más testosterona y están genéticamente diseñados para tener un mayor porcentaje de músculo, y recuerda, cuanto más músculo tengas, más calorías quemas, incluso en reposo.

¡PERO ESO NO ES TODO! Revisa estos 3 tips básicos para perder peso como hombre y dinos ¿apoco no es lógico?

  1. Levantan peso pesado: Sí, hay que perderle el miedo a las pesas. Contrario a la mayoría de las mujeres, para los hombres una sesión de ejercicio más que cardio, es levantar pesas pesadas y esto, junto con su testosterona, hace que formen músculo con más velocidad. Y más músculo, quema más grasa.
  1. No usan la comida como un arma: Así es, no piensan que los chocolates o el pan dulce son un arma para lidiar con sus emociones. Por eso si te cuesta descifrar qué hay detrás de esas ansias, no pases por alto este consejo para trabajarlo y poder disminuir el “hambre emocional”.
  1. Es egoísta con su tiempo: Si un hombre quiere ir al gimnasio, salir a correr o jugar futbol con sus amigos, lo hará. Las mujeres muchas veces ponen ese tiempo que deben tomarse para ellas hasta el final. Recuerda tú eres tu prioridad, si tu estás bien, quienes te rodean están bien. ¿Qué esperas? ¡Pierde peso como hombre!
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